四年级下册单元习作

我学会了游泳

南海实验小学四(1)班小记者 姚竣涵(证号B1075) 字数:

《 舟山晚报 》( 2026年06月01日 第 09 版 )

我曾在电视上目睹奥运选手在泳池比赛,那飞快的泳速让我羡慕不已,我也好想成为他们那样的人。于是,妈妈为我报了一个游泳班。

刚开始的时候,教练首先教我学憋气,他让我在气快耗尽时,慢慢向外吐气。于是,我深吸一口气,鼓足勇气潜入水中。然而,一个不经意的吸气,水一下子涌进了我的口鼻,我顿时就慌了,赶忙抬起头,呛水的滋味可真不好受,喉咙和鼻子都酸酸麻麻的,难受极了。但我没有放弃,一次又一次地尝试,渐渐地,我终于能从容地憋气了。

接着,教练教我蹬腿,还给我一句口诀——收、翻、蹬、夹。我先趴在泳池边反复练习,然后才小心翼翼地下了水。可刚一下水,紧张的情绪就缠住了我,身体怎么也浮不起来。教练说我的头抬得太高了,于是我努力把头低下去,双脚果然缓缓浮了上来,整个人就像一艘轻盈的小船。

随后,教练又教我划水和换气。这两个动作可把我难住了,手和脚总是不协调,要么换气和划手同时进行,要么动作幅度太大。为了掌握要领,我回到家后在床上反复练习。终于,弄清楚了手脚之间的关系,心中满是喜悦。

最后我迎来了游泳测试。我熟练地运用课上学到的方法,奋力向前游去。可游了一会儿,体力渐渐不支。但我在心里给自己加油打气,教练也在一旁为我助威。我咬紧牙关,坚持游完了全程。

现在,我已经能熟练地游泳了,但这份初学游泳的经历,还是让我念念不忘。

●老师点评

泳池里的一次次尝试,化作笔下灵动的文字。文章有序铺展学游泳全过程,细腻刻画内心与动作的变化。不惧挫败、坚持到底的模样格外动人,将一段成长小故事写得温情满满。愿你继续用笔记录生活里每一分收获与美好。

指导老师 马阿娜