进入四月，我市天气上演“变脸”大戏。根据市气象台发布的预报，近期气温起伏明显，雨水频繁登场，沿海阵风有所增大（《舟山晚报》4月7日报道）。

四月冷暖交替频繁，这种忽冷忽热恰恰是春季健康管理的“头号风险”。数据显示，每年四月是我市感冒和呼吸道疾病就诊的小高峰，不少患者正是因为未能及时应对天气骤变而中招。

更值得警惕的是，春季不仅气温多变，空气中花粉、尘螨浓度也在上升。一旦身体受凉，呼吸道黏膜屏障功能下降，感冒病毒与过敏原可能“联手”攻击，导致症状迁延不愈。老人、儿童及有慢性呼吸系统疾病的市民尤其需要当心。

面对四月复杂多变的天气，市民切不可掉以轻心。穿衣方面，建议采用“洋葱式叠穿法”：内搭薄衫，外加开衫或薄外套，方便随时调整。由于预报存在不确定性，请密切关注市气象台发布的滚动更新信息，随身携带雨具和一件挡风外衣。

天气虽不由人控制，但健康可以主动守护。与其等到喷嚏连天再懊恼，不如现在就翻出那件薄外套——在春天的“变脸”大戏里，最明智的观众永远是提前做好准备的人。