□记者 岑瑜 通讯员 石冰沁

　　有些女性在快来例假时，会紧张、烦躁、挑剔、焦虑，无法控制自己的情绪，等到例假来了或者过后心情就会平复；还有些女性在例假前会出现头痛，或发热，或腹泻，或失眠，或长痘等，而随着例假的到来，这些症状又会消失。而这一切，或许是一种疾病。记者日前从市中医院妇科主治中医师方晶晶处获悉，这个病叫做经前期综合征。

　　所谓经前期综合征，是指育龄期女性在经前出现规律性躯体和心理症状，并于经后减轻或消失的证候。其症状具有多样性，严重程度以及病症持续时间都有所不同，一般是在经前一周开始，例假后3~4天消失。

　　方晶晶表示，经前期综合征的常见临床症状主要表现在以下几方面：

　　首先在精神症状上有乏力、嗜睡、无精打采、紧张、焦虑、挑剔、争吵、哭闹、郁郁寡欢、注意力不集中的表现。

　　其次可伴有头痛、肢体水肿、恶心、呕吐、腹泻、腰骶部疼痛、乳房胀痛等。

　　此外有的人还有食欲改变、面部痤疮、出汗、头晕、心悸、发热等症状。

　　据估计，50%~80%的女性会经历程度不同的经前症状。此外，在育龄期女性中，终生患病率为13%~18%。

　　方晶晶表示，经前期综合征病因尚无定论，可能跟卵巢激素水平、神经递质系统、遗传和个体心理敏感及社会生活环境变化有关。“中医将这些伴随着例假周而复始发病的症状，统称为‘月经前后诸证’。妇女在经前及经期，冲任、气血、子宫变化较平时急骤，气充而血流急，气血相对壅滞；行经期和经后子宫由藏而泻、由盈而虚，使全身阴血不足而致肝失血养。是否发病取决于患者的体质因素及阴阳气血的偏虚偏旺。若平素体质气血不足，加之月经前后、经期机体平衡失常，则出现脏腑、气血功能暂时失调的月经前后诸证。”

　　对此，她提醒有经前期综合征的女性，需要有意识地调整心态，放松心情，也可以把自己的情况告诉家人，获得家人的支持和安慰，以减少环境刺激和情绪上的冲突。饮食上注意多吃富含维生素和纤维素的食物，适当补钙，减少或避免咖啡因、酒精或其他辛辣刺激食物的摄入。可以进行适当的身体锻炼，比如散步、交友、游泳等，以减轻心理压力，缓解身体紧张。症状严重者，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗或进行认知行为方面的心理治疗。

　　此外，还可以找专业中医师，在经过辨证后开一些对症的方子进行调理。方晶晶介绍，本病常见的病因病机有肝郁、脾虚、肾虚、气血虚弱和血瘀，其中以肝郁最为多见。如为肝郁，则疏肝理气；如为脾虚，则益气健脾；如为肾虚，则滋肾补肾；如为气血不足，则补益气血；如为血瘀，则活血化瘀。

　　治疗分为两步：经期及其前后，针对主证治其标；平时调理体质，消除病因治其本。同时还应当重视经期调护：适寒温、调情志、慎劳逸、禁房事、爱清洁，便可防病于未然。