本报讯 　我市昨天正式入伏，同步迎来了今年首个高温天。定海最高气温达35.3℃，预计今明两天我市最高气温也将在35℃左右。

据气象部门监测，当天14时30分，定海、普陀、岱山、嵊泗最高气温已分别达到35.3℃、33.1℃、33.7℃、33.8℃。我市发布高温报告，受副热带高压影响，预计这两天我市最高气温都将在35℃左右。

今明两天晴热霸城，骄阳似火，紫外线指数达五级，需及时做好防暑降温和高温天气条件下的安全生产工作。

据介绍，我国传统历法规定，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏。今年的三伏天依旧是“顶配版”长达40天，初伏和末伏固定都是10天，中伏为20天。

古有云“热在三伏，冷在三九”。三伏期间的气温往往居高不下，日照时间也较长，是一年中最热的时日，而且气温高、气压低，湿度还大。

三伏天暑热“包场”，所以要“伏”着，宜静不宜动。特别是时常出门或户外工作的市民朋友要做好防暑措施，尽量减少户外活动时间，尤其是一天中最热时段减少出行，可适当补充盐水，警惕热射病的发生。