近日，市民王女士到舟山市中医院中医妇科就诊，她满脸困惑地向医生倾诉：“我每天仔细清洗，个人卫生做得很到位，为什么还是反复出现外阴瘙痒、白带异常？”

接诊的中医妇科医师方晶晶表示，临床上像王女士这样，因“过度清洁”引发阴道炎的患者十分常见。阴道炎作为妇科常见病、多发病，困扰着各年龄段女性，不少人却深陷认知误区，导致小炎症拖成反复难愈的问题。

方晶晶介绍，育龄期女性阴道炎发病率最高，绝经后女性因雌激素水平下降、局部抵抗力减弱，患病比例也不低；幼女也可能发病，但相对较少。

很多女性误以为，阴道炎只与性生活相关，对此，方晶晶明确纠正：“无性生活同样可能患阴道炎，该病与阴道菌群失衡、自身抵抗力、生活环境等多种因素相关，不必因此自卑、焦虑或刻意隐瞒。”

如何判断是否患有阴道炎？方晶晶表示，阴道炎最典型的信号集中在白带异常：量明显增多，颜色偏黄、发绿，或出现血丝（中医称“赤带”）；质地呈浓稠、稀薄、泡沫状、豆腐渣样等，常伴随外阴瘙痒、灼热、异味，严重影响日常生活与情绪。

究竟哪些习惯会“招惹”阴道炎？方晶晶梳理了几大常见诱因：

环境不洁。泳池、公共马桶消毒不彻底，卫生巾、卫生纸长期放在潮湿卫生间易滋生霉菌；内裤、毛巾未及时暴晒消毒，洗护用具混用，都可能造成病原体入侵。

过度清洁。频繁使用私密洗液、反复冲洗阴道，会破坏阴道内正常菌群平衡，相当于自毁防御屏障，进而引发炎症反复。

体质偏弱。长期熬夜、精神压力大、身体亚健康、寒湿体质等，会降低全身及局部抵抗力，让病菌有机可乘。

出现不适后，不少女性习惯自行买药用药，症状看似好转，却极易反复发作。

方晶晶提醒，切勿自行诊断、盲目用药。不同类型阴道炎症状相似，但病因、用药截然不同，例如霉菌性阴道炎白带呈豆腐渣样，细菌性阴道炎多为脓性分泌物，不典型症状很难自行区分。盲目用药会延误治疗、加重菌群紊乱。正确做法是及时到医院检查，明确类型后对症治疗。

针对阴道炎易复发的问题，中医妇科具有独特优势。方晶晶介绍，中医坚持整体与局部结合、内治与外治并举：急性发作期，通过中药外洗、局部用药快速缓解症状；缓解期采用中药内服调理体质，补气养血、清热利湿，配合刮痧、拔罐等外治方法，从根源改善气血状态与免疫力，减少复发。核心是激发人体自身抵抗力，恢复私密部位自然防御功能。

日常私处护理，适度清洁远比“过度干净”更重要。方晶晶给出科学护理建议：每日用温水清洗外阴1—2次，严禁冲洗阴道内部；清洗时遵循从前往后的顺序，避免肛周细菌带入；使用专用盆具与毛巾，勤换内裤并单独清洗、暴晒；卫生巾、卫生纸勿在卫生间囤积，存放于干燥处；避免滥用私密护理液，维持阴道自然菌群平衡。

方晶晶呼吁，阴道炎是常见妇科问题，不必讳疾忌医。远离认知误区、科学清洁、规律作息、适度运动、增强体质，就能有效预防与控制炎症。一旦出现不适，及时就医、规范治疗，才能真正守护好女性健康，告别难“炎”之隐。