寒意渐浓，流感病毒、肺炎支原体等“健康杀手”也开始活跃起来。近日，舟山医院门急诊呼吸道感染患者明显增多，主要是儿童和老年人群体。如何在这个呼吸道疾病高发季守护好自己和家人的健康？舟山医院呼吸与危重症医学科副主任医师周磊为市民送上防治指南。

气温下降后，室内活动增多、通风减少，为病原体传播创造了条件。“这一现象具有明显的季节性特征，市民必须重视预防与治疗并重的原则。”周磊表示，老年人、儿童以及患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等基础病的人群免疫力相对较低，是呼吸道疾病的高危群体，更需要重点做好防护。

针对如何科学防治，周磊给出了具体建议，首先要规律生活，避免熬夜，适当运动，提高自身抵抗力，“普通上呼吸道感染多由普通病毒引起，无须过早使用抗生素。但如果出现发热3天以上不退，或伴有咳嗽、胸痛、浓痰等症状，一定要及时就诊，排除肺炎等下呼吸道感染的可能。”

对于高危人群，周磊特别提醒：“老年人和有基础疾病的患者若无禁忌，可以通过接种流感疫苗、肺炎疫苗来构筑免疫屏障。一旦患病，要比普通人群更加谨慎对待，密切监测病情，若出现加重情况，需及时就医。”

秋冬季节预防呼吸道疾病，除了增强自身免疫力，市民还应注意保持室内通风，减少前往人群密集场所，佩戴口罩做好个人防护。若出现相关症状，切勿拖延，及时就医才能有效避免病情加重。