□记者 陈逸麟 通讯员 王叶慧

　　夜幕降临，普陀东港和津广场乐声响起，穿着整齐着装的“海边舞”健身队队员们和着节拍，跳起动感的佳木斯舞，队长翁雪君站在队前领舞，她的舞步尤其欢快。

　　这是翁雪君带领街坊邻居们一起跳舞的第六年。六年间，在她的带领下，这支健身队从最初的七八个成员发展到七八十人的团队，越来越多人和翁雪君一起“舞”出健康生活。

　　今年56岁的翁雪君退休前在汽车站就职，每天奔波于单位和家庭之间，尽职尽责地履行自己的职责。

　　两点一线的工作和生活并没有影响她对运动的热爱。空闲时，她会和几个要好的邻居一起，到和津广场的空旷地带，支起小音箱，跳上一个多小时的舞，既能锻炼身体，又放松了一天工作的疲惫。

　　6年前，翁雪君正式退休，有了更多空余时间。“退休后我在家休息了一段时间，每天除了烧饭、做家务，就是看电视。”翁雪君说。赋闲在家的日子，让她更加发自内心地爱上了跳舞。

　　于是乎，翁雪君接下了广场舞团领队的职责。她带着邻居们购买了专业的音箱，统一的队服。他们开始自学专业的广场舞技巧，夏天每晚7点，冬天每晚6点准时到和津广场练舞，一个小时跳下来，往往会出一身汗，仿佛洗去了生活琐事带来的烦恼。

　　广场上人来人往，跳舞过程中，不少老年人都被他们充满活力的舞姿吸引，在旁观看。一曲间隙，翁雪君会主动邀请他们加入队伍，一起舞起来。

　　“我跟邻居们聊过，大家都有这种感觉，年纪大退休了，一旦每天在家里‘躺平’很快就会胖起来，身体也容易出问题，人还是要动起来。”翁雪君说。

　　这几年，加入翁雪君队伍的人达到了七八十人，团队也有了一个正式的名字——“海边舞”健身队。翁雪君把年纪较大的老年人队员组成一队主要跳各类广场舞，而“年轻人”们则加入另一队，跳更高难度的健身舞蹈。

　　渐渐地，“海边舞”健身队在周边几个乡镇社区闯出了名号，被邀请到各地演出，近几年已经陆续演出了十多场。“我们到南岙、舵岙的老年协会给老年人们表演，他们反响都不错，还有一些问我们能不能一起加入进来。”

　　每逢重大节日，翁雪君还会带着团队成员们一起开展各类活动，六一儿童节时，他们会准备红领巾、小礼物送给周边学校的孩子们；重阳节，他们组团上门慰问独居老人；在创建全国文明城市期间、防控新冠疫情的战役中，也能看到他们的身影。

　　“虽然退休了，但我的心态还很年轻，还想为社区，为邻居们做更多的事。”翁雪君说。运动、跳舞给了她健康的体魄，也大大丰富了她的退休生活，她想把这份喜悦传递给更多人，带动更多老年人“动起来”，舞出健康生活。