□记者 岑瑜 通讯员 石冰沁 文/摄

　　市中医院康复科脊柱侧弯治疗室推出2024暑期脊柱侧弯特定运动矫正集中训练，现已开始报名。有需求的中小学生和成人可别错过了。暑期，是脊柱侧弯治疗的“黄金时间”，研究显示，规律的治疗可以有效改善孩子和成年人脊柱侧弯的角度。

　　何为脊柱侧弯？正常的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，但从后面看，脊柱是直的，即从上到下是直线，不该有任何弧度，如果从后面看或前后一起看，两侧出现了弧度，这时候就称为“脊柱侧弯”。

　　脊柱侧弯是指脊柱向一侧弯曲，同时伴有脊柱和胸廓的旋转，以及矢状面（胸椎和腰椎的曲度，如剃刀背、驼背、骨盆前倾、骨盆后倾）生理曲度的变化。

　　脊柱侧弯主要包括：特发性脊柱侧弯、非特发性脊柱侧弯以及其他罕见症状性的脊柱侧弯，其中特发性脊柱侧弯常见于青少年。

　　据了解，继去年4月市中医院康复科脊柱侧弯治疗室成立以来，截至目前，已经服务脊柱侧弯中小学生和成年人超1200人次，受脊柱侧弯居家训练和姿势调整指导孩子超350人。

　　近期，市中医院举行了市民开放日暨暑期脊柱侧弯集答疑活动。现场，康复科脊柱侧弯治疗室医护人员采用眼观、手触等脊柱侧弯五步筛查法和脊柱侧弯专用设备，对学生进行科学规范筛查，同步建立健康档案。其中一名男生腰椎有6度往左边偏，胸椎有轻微往右侧弯，而一女生胸5度侧弯，腰椎则往左轻微侧偏。市中医院康复科脊柱侧弯治疗室主管技师龚之先给男生座位垫上垫子，又让其左手垫上厚板，另外帮女生垫高脚部，“这样做是为了改善腰椎和胸椎的受力点，使其侧弯程度逐步减轻。”龚之还向现场的学生和家长普及了相关的脊柱侧弯及矫正等相关知识。

　　据龚之介绍，由于不良坐姿、缺乏运动、长期低头等习惯，脊柱健康问题低龄化严重。“平时虽然也开展了脊柱侧弯强化矫正训练，但学生们因上课治疗不规律，因而暑假是矫正好时间。“这样疗效更稳定，还可以在活动中让患者把脊柱侧弯康复理念融入日常姿势，使运动训练成为生活习惯。”

　　在采访中，记者了解到，目前，脊柱侧弯是青少年骨科发病率最高的疾病，有数据表明，每100名个小学生中就有3~5个脊柱侧弯问题。“脊椎侧弯不仅影响孩子的体态，后期病变还会带来腰椎疼痛，影响心肺功能和生长发育。”龚之建议家长平时应注重观察孩子的腰杆直不直，如果有高低肩、长短腿等表现症状时，需尽早到专科门诊进一步检查确认。

　　据悉，在临床上，通过拍脊柱全长DR片确诊脊柱侧弯，其中Cobb角被用于评估青少年脊柱侧弯的严重程度，Cobb角>10°可诊断为脊柱侧弯。青少年脊柱侧弯Cobb角<25°，推拿治疗效果较好。若Cobb角>25°，可能就需要支具治疗。对于脊柱侧弯Cobb角>45°者，可能要考虑手术治疗。“手术是病情严重时不得已的选择。”龚之说，早发现、早预防尤其重要。

　　据了解，此次集中培训对象为6~30岁的中小学生和成人，其Cobb≥10°的脊柱侧弯患者，同时可配合评估和运动矫正训练。矫正训练时间为7月3日至8月29日；周一至周日，每次训练1小时。训练模式则采用小组训练模式（3~5人/组），每个时间段预约治疗人数上限10人，具体训练时间可以和治疗医生沟通。训练方法为国际施罗斯三维脊柱侧弯疗法（ISST）、德国SBP施罗斯疗法、现代整体特发性脊柱侧弯运动疗法等。

　　此外，龚之提醒家长，孩子在看书写作业时，家长要及时纠正孩子的不良姿势，日常还要坚持锻炼，增强肌肉力量。此外，存在脊柱侧弯的孩子，每半年要复查脊椎和关节的健康状况。

　　延伸阅读

　　检查脊柱牢记四步法

　　建议家长每年自行为孩子做一次脊柱检查，方法如下：看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起；看孩子两侧盆骨是否等高；让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线；触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。以上四步，只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

　　对于青少年儿童来说，如何避免发生脊柱侧弯是非常重要的，在平时生活中首先要注意坐姿，要做到坐位端正不能歪斜，也不要跷二郎腿，另外可以多参加游泳锻炼，尤其是蛙泳，这样能够拉伸脊柱，还可以利用单双杠进行引体向上练习，或者做小燕飞的练习。总之，脊柱侧弯防胜于治，家长需引起重视。