□记者 岑瑜

　　今天是“世界睡眠日”，其设立旨在唤起全民对睡眠重要性的认识，今年世界睡眠日中国年度主题是“健康睡眠 人人共享”。近几年来，睡眠障碍已成为影响健康的一个突出问题。

　　据统计，近年来我国睡眠障碍发生率日益升高，且呈年轻化趋势，而最常见的两种睡眠障碍类型为失眠障碍和睡眠呼吸障碍。记者从舟山医院精神科了解到，近几年，该门诊睡眠障碍患者年新增在10%左右。

　　睡觉打鼾潜在危害大

　　32岁的王先生（化名）身材略胖，睡觉打鼾，第二天起床总感觉昏沉沉的，精神不佳。他以为是自己睡眠太浅导致的，就在临睡前吃安眠药，可效果仍不好。一直受睡不好困扰，王先生最终选择到舟山医院精神科求诊，经医生检查诊断后，确认他患上了睡眠呼吸暂停综合征。

　　“打鼾不等于睡得好，相反有些打鼾的人，第二天特别容易犯困。”舟山医院精神科主任医师张友定介绍，鼾声是气流通过狭窄的呼吸道，冲击黏膜及周围组织引起振动而发出的声音。因此，睡眠打鼾实际上是睡眠时呼吸道阻力上升、气流不畅的表现，隐藏着对人体健康的显著危害，已受到越来越广泛关注。

　　“这类人群如果再吃安眠药，危险性更大。”张友定介绍，睡眠呼吸暂停综合征人群，睡眠时因上呼吸道反复塌陷、阻塞，引起呼吸暂停和通气不足，直接导致睡眠结构紊乱、晚上间断性缺氧，常伴有打鼾、睡眠时呼吸停顿甚至憋醒，白天嗜睡、注意力不集中等表现。

　　仪器监测发现，王先生睡眠期间呼吸暂停每小时有5次，每次暂停10秒以上。

　　“在诸多以打鼾为表现的疾病中，睡眠呼吸暂停综合征是常见的表现。”张友定表示，临床中，有很多患者因白天嗜睡或开车打盹出事故，才察觉到这类疾病，继而寻求诊治，“睡眠呼吸监测，是明确有无呼吸暂停综合征的主要检查方法。”

　　睡眠呼吸暂停综合征会发生在任何年龄段，但以中年肥胖男性发病率最高。

　　据介张友定绍，要预防睡眠呼吸暂停综合征，首先要从生活方面做起，控制体重、戒除烟酒，不是非常有必要时尽量避免使用镇静药物，并积极治疗基础疾病，同时运动对于缓解病情也非常有效，“对于重度睡眠呼吸暂停综合征患者，佩戴呼吸机是目前首选的治疗方式。”

　　睡梦中爱蹬腿不容忽视

　　“睡得好好的，突然就被老伴踢了几脚，每晚都这样，还让人怎么睡觉啊。”说起这件事，88岁的宁大爷（化名）就很郁闷，从半年前开始，老伴汪阿婆总在睡梦中伸腿抖动。

　　听了宁大爷这一番诉苦，张友定建议其带老伴来医院检查，最终确诊汪阿婆睡梦中伸腿是因为得了隐蔽的睡眠障碍：不宁腿综合征。经过3天治疗，汪阿婆的睡眠障碍有所缓解，这也让宁大爷可以睡一个好觉了，“这是我半年来第一次可以在床上好好睡一晚上。”

　　据张友定介绍，不宁腿综合征又称多动腿综合征或不安腿综合征。临床通常表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，致出现严重睡眠障碍。该疾病虽然不会危及生命，但严重影响患者的生活质量，“目前多数人对不宁腿综合征了解不够。有些患者觉得症状不重就不来看病，还有一部分患者则不知道该看哪个科。”

　　据了解，不宁腿综合征的具体病因尚未完全阐明，其诊断主要依靠临床表现，但辅助检查可以排除一些继发性病因，主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖等检查。