戴建娟

　　某一个晚上，具体时间已经记不住了，一觉醒来，我突然不能自由翻身了，不禁吓一大跳。不知背部怎么了，疼得左右不能大幅度地翻身。由于明显的疼痛，我只能选择放弃左右翻身，后来几乎不敢动了，乖乖平躺着，只能左右移动，在局促中度过一个晚上。第二天早上，发现自己不能独立起床了，由于背部疼痛明显，手臂完全用不上力，只能靠家人帮忙扶着，才能慢慢坐起来，感觉整个肩胛骨跟脱了臼似的。

　　我顶着僵硬的肩背部，不敢转身及扭头，急忙赶去医院做检查。我去咨询骨科专家，医生建议我先做个磁共振，磁共振结果显示颈1-2存在突出，但不至于疼痛如此厉害，可能是肌肉紧张造成的，建议我使用扶他林软膏，回家在疼痛处涂抹。我僵硬着头，拿着软膏回家了，后来涂了1次，感觉没那么疼了，居然就可以翻身了，我很惊讶。

　　后来我反思，可能是长期同一方向睡觉，加上我平时用电脑和手机，导致肩部肌肉紧张，不能自如收缩。之前家人建议我多活动活动筋骨，松解松解紧张的肌肉，虽然我感觉肩颈偶有酸胀不适，但自认为平时偶尔也锻炼，没有引起足够重视。

　　这次经历后，我有点后怕了。随着用电脑时间的增加，经常会感觉我的肩颈部大椎穴处酸胀明显，多人建议我去做保养，比如推拿等。

　　后来有一次，在朋友邀请下，我去推拿了一次，推完感觉轻松了很多。渐渐地，我尝到了甜头，也会定期跑去推拿，也没再发生像上次那样严重的事情。

　　我感慨，看来是得提前保养，其实各个年龄段都是需要保养的，只不过保养项目和内容不一样罢了。至此后，保养走入了我的世界。