□记者 岑瑜 通讯员 石冰沁

　　七月炎夏，小暑和三伏天接踵而至，为岛城入夏后连续的高温天气更添一把“火”。入伏后，不少人也开始进行冬病夏治。那么在冬病夏治期间该怎么调理身体？要注意哪些健康问题？记者采访了市中医院治未病中心主任应海舟，请他来说说冬病夏治时应该注意的一些问题。

　　什么是冬病夏治？顾名思义，“冬病夏治”主要针对的当然是“冬病”啦！用最简单的话来说，就是在夏天的时候治疗冬天容易发作的疾病。而所谓“冬病”是指某些好发于冬季，或在冬季加重的慢性疾病，这类疾病有两个特点，一是反复发作，二是冬重夏轻。

　　应海舟告诉记者，临床上冬病夏治最经常用于呼吸系统疾病，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。“除呼吸系统疾病之外，其他因感受风寒湿邪而致病的疾患也适合冬病夏治。例如由于寒症或者虚寒引起的脾胃病。”那么怎么知道自己是胃寒还是胃热呢？他表示，平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力，容易腹泻的，多数为脾胃虚寒之人。而经常口干、口苦、大便干燥或排便黏滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。“脾胃虚寒的人，冬病夏治效果比较好。”

　　那么，冬病夏治有哪些方法呢？据介绍，一般来说，冬病夏治采用灸法（脐灸）、三伏贴、督脉灸、针刺疗法、拔罐疗法、推拿疗法、中药熏蒸、中药内服、养生功法等。其中，三伏贴是最常见的一种。

　　不过，应海舟表示，在冬病夏治期间，敷三伏贴的时候，还是有一些讲究的。“治疗期间，市民需要注意不能喝冷水，不能用冷水洗手、洗澡等，不要长时间直吹空调，最好能在室内穿件衣服，西瓜、鱼、虾等寒性食物少吃，否则会导致寒气重新进入体内，白白治疗。如果在敷三伏贴的时候出现了感冒发烧的情况，应该要暂停贴敷，等完全康复了再继续进行。”他还提醒市民，如果上午敷上三伏贴了，最好下午两三点后再拿掉，此时不要立即洗澡，至少过了两个小时后方可冲洗。在敷三伏贴的时候，也要减少运动量，防止因为出汗过多导致三伏贴脱落。

　　应海舟表示，冬病夏治最好长期坚持方可出效果。“我有一个80多岁的患者，每年都来做冬病夏治，老人之前有冬季哮喘，体质比较弱，心脏也不太好，20多年坚持下来，现在身体还是挺棒的，每次都是独自来医院敷三伏贴。还有一个37岁的患者，从他17岁跟随家人来这里治疗鼻炎后，每年都坚持过来。他的鼻炎也在其坚持三年后控制住了。”

　　此外，他还建议入伏之后，市民在养生方面需要注意这几点：室内空调建议开26～28摄氏度，具体根据个人体感温度不同来调整，一般情况下不建议温度开得过低，感觉凉爽即可。有人喜欢在空调房里穿外套、盖棉被，这种反季节的行为可能会损伤身体。

　　“春夏养阳，不可因贪凉而损伤阳气。夏季天气炎热，人体的毛孔都是张开的，气血浮于体表，体内的热也要靠毛孔散发出来，如果空调开得太低，造成毛孔闭合，就容易出现民间常说的‘寒包火’，引起上火症状。而且寒邪会让气血凝结，不通则痛，这也就是为什么人在空调房中待太久会出现肌肉酸痛的原因。”

　　与此同时，应海舟也建议市民在饮食上不宜过度贪凉。

　　另外，值得一提的是，在新冠病毒感染后出现咳嗽、咳喘等呼吸道症状迁延不愈，或是容易疲乏虚弱的人群，亦可通过贴敷三伏贴来调理身体。特别是去年冬天“首阳”的人群，当时患上的大多属于“寒湿疫”，一些老年人过了大半年还在咳嗽，身体上有着这样那样的不适症状，都是冬病夏治的适应人群。