本报讯 近一个月来，市中医院针灸科、治未病中心及中医外治室内，前来接受艾灸调理的市民络绎不绝。记者走访发现，在这股冬季养生热潮中，除了长期“忠实打卡”的中老年群体，越来越多的年轻人也成为了艾灸室的常客，让这一传统中医外治法焕发出新的活力。

“这两年冬天我都会来做艾灸，做过腰背舒服多了。”正在市中医院接受艾灸治疗的市民周先生对记者说。他长期受腰背酸痛困扰，检查并未发现明显器质性病变，但每逢天气转冷便感不适。经过连续两年的冬季艾灸调理，症状得到了有效缓解。刚结束治疗的“00后”市民刘先生告诉记者，他因面瘫和腰部不适前来求诊，经过10多天的艾灸治疗后，面部活动已基本恢复自然，腰痛也大为减轻。

“以往前来治疗的患者以40岁以上的中老年为主，但近年来，特别是去年12月中旬以来，二三十岁的年轻面孔明显增多了。”市中医院针灸科、推拿科主任应海舟说，随着健康观念转变和生活方式调整，不少年轻人因长期伏案工作导致的颈肩腰腿痛、或因作息不规律引起的体虚乏力等问题，开始寻求中医调理，艾灸等疗法受到越来越多年轻人青睐。

这股“中医治疗养生热”也延伸到了家庭场景。记者在某电商平台搜索发现，“艾灸盒”“随身灸”等家用产品销量可观，价格从几元到数十元不等。应海舟提醒市民，艾灸适应人群广泛，但中医讲究辨证施治，施灸前最好由专业医生判断个人体质是否适合，并选择正规厂家生产的合格产品。应注意几个关键事项：伴有高热、烦渴等实热征候的患者不宜施灸；老年人或局部感觉迟钝者，须严格控制灸量和时间，谨防烫伤；施灸过程中务必注意消防安全，远离易燃物，灸后必须确保艾条完全熄灭；孕妇及婴幼儿群体不宜自行施灸。

“穴位是否准确、温度是否适宜、时间是否恰当，这三点直接关系到艾灸的效果与安全。”应海舟进一步解释，每个人的体质和皮肤耐受度不同，居家操作时若感到皮肤灼痛或观察到明显发红，应立即停止，并及时咨询专业人员。建议想做艾灸保健的市民，初期应在医疗机构由专业人员操作，掌握基本要领和自身反应后再考虑居家调理。

除了艾灸，膏方进补也成为市民冬季养生的另一大选择。记者从市中医院获悉，去年该院膏方开具量为600余人次。“当前时值小寒，自然界阳气内藏，正是人体补充精气、调理阴阳的佳期。”该院医务科副主任陈琳介绍，今年医院特别推出了10款特色协定膏方，因其配伍严谨、针对性强而广受欢迎。她同时提醒，膏方须依据个人体质“量身定制”，建议市民在医生指导下选用，以达到安全优质的调理效果。