□记者 李巧凤 何菁

　　通讯员 夏静波 蒋旌晶

　　本报讯  又是一年重阳节，这是老人们的节日，对百岁老人而言更值得庆贺。

　　记者从市民政局了解到，目前全市100周岁及以上老人共有104位，我市对100周岁及以上老人每人每月发放长寿保健补助金700元，每年重阳节另外发放慰问金5000元。

　　昨天上午，定海区慈善总会、舟山一百、岱山县岱东镇沙洋村工作人员带着节日礼物上门看望百岁老人。记者随行采访了3位百岁老人，听他们讲讲长寿的“秘诀”。

　　定海区金塘镇仙居村的陆阿如今年101岁，老伴虞阿婆今年90岁。见有人来上门拜访，陆阿如笑容满面，从卧室里稳稳地走出来。

　　“我阿爹走路还顺当，夜里会自己上厕所。视力也可以，就是听力不大好。”大女儿陆彩飞介绍说，“他的记忆力很好，上次带他去长峙岛，车子开过茅岭，他说40多年前去过那里，还讲起了一些往事。”

　　陆阿如12岁做长工，一做就10多年，后来回到村里当生产队长、村干部，管水道和山林，一直干到60多岁退休。陆彩飞说，父亲多年辛劳，从来也没刻意锻炼或保养，硬朗的身体可能是多年干活练出来的。陆阿如退休后还一直在田间地头忙农活，95岁还去山里捡柴。今年上半年感染了甲流，后来吃药休养也挺过来了。

　　据陆彩飞透露，父亲平时喜欢吃腌冬瓜，鱼、肉也都喜欢吃，苹果、梨等水果蒸软了再吃。每天早上吃好饭，会先坐一会晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，再回床上休息；晚上5时吃好饭，洗脸洗脚，天黑了就睡了，作息时间固定。

　　问起陆阿如长寿的秘诀，他开始讲起了自己以前帮助别人的事。陆彩飞帮父亲总结道：“一辈子都不计较，当村干部时也一直是勤勤恳恳。多做好事，内心充实、快乐，心情好了，身体就好。”

　　“我108岁啦!”家住定海区岑港镇司前村的卢阿珠笑着对大家说。他的老伴王阿婆也已经91岁，两位老人都没有常见慢性老年病，精神也不错。

　　小女儿卢素女告诉记者，父亲很喜欢串门，和村里人唠嗑。家门口的一条山路不长，不过有点陡，老人经常走山路进出，每次走路都是一次锻炼。

　　卢阿珠年轻时跑船为生，干到55岁退休，和老伴一起种种菜，安度晚年。

　　“村里人都说他心态好足了，不论啥时，脸上总是笑呵呵的。”卢素女说，“我嫂子经常早上来给二老送馄饨，我的哥哥姐姐们也常来看望他们，买点蔬菜、水果。我亲家公每次来都要抱一下我阿爹，说要‘沾沾光’，跟着一起长寿。”

　　卢阿珠摸着头上戴的一顶毛线帽，笑着告诉大家，这是老伴织给他的。他还从胸前的衣兜里掏出一包“红双喜”，喜滋滋地说：“一包烟我能抽两天。”

　　岱山县岱东镇沙洋村的夏贤增今年103岁，头发花白，戴着眼镜，身材清瘦，精神矍铄。

　　“阿爹吃得很简单，一般两个菜，一荤一素。”小女儿夏亚平介绍说，跟村里大多数老人一样，父亲年轻时也以出海捕鱼为生，后来上岸种菜。

　　在沙洋村，说起夏贤增，村里的人都夸老人家有福气，家里的子女都很孝顺。

　　夏贤增育有两儿三女，老伴80多岁离世后，他一直住在夏亚平家，几个儿女轮流来照顾，遇到谁家有事走不开，其他子女会主动分担照顾任务。

　　“我阿爹身体好的时候，喜欢到村里四处走走，偶尔打打麻将。”夏亚平说，四五个月前，老人身体不太好了，他坚持搬回老房子住，儿女们拗不过他，就把老院子重新收拾了一番，装了空调、抽水马桶……24小时留人陪在老人身边照看。

　　“生活好嘛。感谢政府。”夏贤增话不多，用简单扼要的话语向大家传递了幸福感。