儿童电话手表已成为不少孩子的“随身设备”。在许多家长看来，它比手机、平板小得多，孩子使用时间短，伤眼风险似乎不大。但临床上却发现，越来越多低龄儿童出现视疲劳、视力下降、假性近视等问题，罪魁祸首之一正是电话手表。

电话手表伤眼，首先是使用距离过近。儿童眼部结构尚未发育成熟，6岁前是眼球屈光系统、眼肌调节功能发育的关键窗口期，眼球可塑性强，同时也是视力受损的高危期。孩子看手表时，屏幕往往离眼睛不足20厘米，远低于国家护眼标准的40厘米近距离用眼安全距离。长期超近距离视物，会让眼部睫状肌持续处于高强度收缩状态，无法放松，反复痉挛后会引发假性近视，长期积累则会发展为真性近视。

其次是屏幕参数不友好。儿童电话手表多为小尺寸高清屏幕，像素密度高、光线对比度强，且部分低价手表存在频闪严重、蓝光超标、亮度不均匀等问题。孩子专注看屏幕时，眨眼次数会从正常的每分钟15—20次骤降至5—8次，泪液快速蒸发，极易引发眼干、眼涩、视疲劳，长期刺激会损伤视网膜感光细胞，削弱眼部调节能力。

第三是使用场景无限制。手机、平板多在固定场景使用，家长可随时管控；而电话手表全天候佩戴，孩子课间、上下学路上、睡前都能使用。碎片化、无规律地近距离用眼，让眼睛始终得不到休息，持续消耗孩子珍贵的远视储备。儿童远视储备一旦过早耗尽，近视便会不可逆发生。

电话手表并非不能用，关键要合理管控、规范使用。3岁以下婴幼儿应尽量减少接触电子产品的时间；3至6岁儿童非必要不使用手表娱乐功能，仅用于紧急通话，每日屏幕使用累计时长不超过30分钟，单次不超过10分钟；6至12岁学龄儿童每天使用手表屏幕的总时长宜控制在1小时内，单次不超过20分钟，避免课间、走路、乘车时使用；12岁以上青少年则可适度放宽，但单次使用仍不超过30分钟。

据《人民日报》