今夏热浪持续“烤”验岛城，走出空调房便觉暑气蒸腾。记者在舟山本岛悉心搜罗了几处藏在山野与城区的纳凉秘境，或溯溪踩水，享受天然冰镇的清冽；或钻入防空洞，体验20℃的恒温天然空调。无须远行，周末便能带着家人遁入清凉，在溪涧鸟鸣或光影隧道中，寻得一份属于夏日的自在与惬意。

东海大峡谷溯溪

东海大峡谷

●地点：位于定海区双桥街道紫微村，导航“东海大峡谷”即可抵达。

东海大峡谷是舟山本岛最大的峡谷型生态景区，素有“海岛九寨沟”之称。谷内溪流蜿蜒清澈，沿溪逆流而上，可见多处小瀑布与幽深水潭，两岸古木遮天，即便正午日头毒辣，林下依然凉风习习。景区入口设有停车场，但周末车位紧张，建议上午9点前到达。

●温馨提示：峡谷内部分溪石长有青苔，务必穿防滑溯溪鞋，切勿涉足水深未知区域。

寺岭古村溯溪

寺岭古村

●地点：位于定海区东海百里文廊小沙段，导航“寺岭村”。

寺岭村是夏日溯溪的热门去处，这里气温比山下低两三摄氏度，溪水清澈冰凉，是天然的“冰箱”，带上西瓜和饮料泡在溪水里，半小时就能收获冰镇美味。

沿着溪流逆流而上，还能看到古老的石拱桥寺岭桥，全都用石头垒砌而成，古韵十足。村里有简易停车场，但车位不多，进村山路仅容一车通行，会车困难，建议从百里文廊方向进入，小心驾驶。

海山公园防空洞（时光隧道）

海山公园防空洞

时光隧道

●地点：位于定海区海山公园内，属东海云廊“时光隧道”。

这是由1973年修建的7381人防工程改造而成的网红纳凉点，全长960米，其中537米由原先的防空洞改造而成，423米为新建部分，有人民防空的历史展示。洞内常年清凉，与洞外高温形成鲜明对比。

最特别的是洞内蓝色内壁与全息投影营造出的“声光电”奇幻体验，穿行其中仿佛头顶蓝天白云，可瞬间感受四季变换与山海轮转。洞内信号良好，无时间限制，适合打卡拍照和悠闲纳凉。

●温馨提示：洞内外温差较大，建议在洞口适应几分钟再进入；关节不好或有心血管疾病的人群请注意不宜久待，最好每隔一两小时出洞透气。

青龙山防空洞纳凉点

●地点：位于普陀区沈家门健民路71号附近。

这个防空洞是普陀城区居民最爱的天然空调房，洞内温度稳定在20℃左右，面积约350平方米，可容纳约120人，升级了供电照明，处理了渗水问题后，防空洞内的环境舒适度大幅提升。

这里的服务设施可谓是相当齐全，有免费的Wi-Fi，电视里播放着红色电影，也有桌椅、便民服务柜以及防暑药品，甚至还有乒乓球活动区域。

●温馨提示：洞内湿度较高，同样建议带件薄外套，老人和婴幼儿不宜久留。

毛竹山甩龙桥溯溪

毛竹山甩龙桥

●地点：位于新城毛竹山，距离新城最近，约10分钟车程，导航“甩龙桥”即可。

这是个小而美的溯溪宝地，优势是省心省力，这里也有古石拱桥，桥洞下就是小溪，桌椅可直接搭在桥洞底下，连天幕和帐篷都不用搭。

在石拱桥马路的对面，也是刚拓宽了上沿石子路的溯溪地，水源蜿蜒绵长。每到周末，不少带娃家庭会自驾过来，孩子们穿上泳衣，带上水枪和细网兜，可以捞小鱼小虾玩上半天。

●温馨提示：舟山有两个“甩龙桥”，另一个在小沙，导航时务必确认是“毛竹山甩龙桥”。建议穿防滑溯溪鞋，石头硌脚，别穿拖鞋。

毛竹山龙吟泄潭溯溪

●地点：就在甩龙桥附近，导航“甩龙桥”，在其下游约400米处。

这是另一处值得探访的秘境，据宋宝庆《四明志》记载，南宋绍兴年间丞相史浩曾来此祈雨，历代文人墨客也在此留下诗作。

如今泄潭早已筑坝蓄水，形成一道半米高的瀑布，虽不及大瀑布磅礴，但在岛城已属难得，如遇水流旺的时节，可以看到碎玉般的水花漫过青石，颇有古意。泄潭上游的溪水则绵延细长，隐在两岸的树荫底下，形成天然遮阳屏障。

●温馨提示：龙吟泄潭在雨天或丰水期更有气势，但雨天路滑需谨慎。边上树荫浓密，蚊虫较多，务必带好驱蚊喷雾。

林吴村溯溪

●地点：位于普陀区展茅街道林吴村，导航至“林吴村文化礼堂”后，沿小路步行约15分钟可达。

这一境地保留着原始森系风貌，踩着青苔石、拽着藤条穿越丛林，像极了探险真人秀。村里老人淳朴好客，偶尔还能遇到卖冰镇杨梅汤的阿婆，来一杯，酸甜解暑。

●温馨提示：村口有免费停车场，务必穿防滑溯溪鞋，此处蚊虫较多，需带驱蚊喷雾。

实用贴士

时间管理：溯溪点建议上午9点前抵达，停车位充裕且光线柔和；防空洞午后人流最大，可错峰前往。

装备清单：除了溯溪鞋和驱蚊水，建议带上防水手机袋（玩水必备）、折叠水桶（用来冰镇饮料，避免果皮糖水直接污染溪水）。随身携带驱蚊喷雾和便携户外椅，提升体验感。

充电与补给：各点位周边餐饮稀少，请自备干粮和足量饮用水；青龙山防空洞内有充电插座，其他野地建议带充电宝。

安全提醒：雷雨天气切勿溯溪，上游突降暴雨可能引发山洪；防空洞内禁止吸烟和使用明火。

环保要求：请自备垃圾袋，将果核、包装纸等全部带出，切勿将西瓜皮等易腐垃圾丢入溪中，山野纯净需要你我共同守护。