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倾诉人：欢欢（化名）

倾诉时间：7月26日

最近整理家里的储物柜，在最里面的角落翻出3个积满灰尘的健身包，包里塞着3张过期的健身卡，卡面上的照片还是我刚生完孩子时圆乎乎的脸。旁边的柜子里，躺着半箱没喝完的减肥果汁，瓶身上印着“月瘦20斤”的字样，在今天的我看来，像一句遥远又好笑的誓言。

作为一个土生土长的舟山女人，今年是我生完孩子的第十年。这十年里，我在减肥这条路上摔过无数跟头，花过的冤枉钱、掉过的眼泪，现在回头看，才发现最珍贵的不是体重秤上的数字，而是终于学会和自己和解的那颗心。

一万二的减肥果汁是我交的第一笔智商税

2016年秋天，我家儿子出生。怀孕前，我一直是105斤的标准体重，穿S码的裙子。刚生完孩子出院的时候，也就120斤左右。但是月子期，婆婆各种红枣炖鱼胶等滋补品补着，不知不觉，体重跳到了140斤，我整个人都懵了。镜子里的自己，脸圆得像发起来的馒头，肚子上的肉松松垮垮一大圈，之前所有的牛仔裤都拉不上拉链，连我最喜欢的那条连衣裙，套到一半就卡住了。

产后半年，我第一次下定决心减肥。那时候刷朋友圈，刷到一个微商在卖一款进口减肥果汁，说不用运动，每天早晚喝两杯，搭配代餐粉，一个月就能瘦20斤。我当下就心动了。对方说一个疗程三个月，优惠下来一万二，还送配套的代餐粉。我那时候刚发完年终奖，毫不犹豫转了账。

接下来的三个月，我每天早上空腹喝一瓶果汁，中午只吃水煮青菜，晚上再喝一瓶果汁。头半个月确实掉秤很快，一下子轻了8斤，我当时高兴得不得了，逢人就说这个果汁效果好。

可没过多久，问题就来了：我每天浑身发软，上班的时候对着电脑敲几个字就头晕，每天回家就是无力地躺着。后来实在是撑不下去，开始恢复正常饮食，体重迅速恢复到了原本的数字。剩下那半箱没喝完的果汁被我塞进了储物柜，成了我减肥路上第一个“教训”。

三张过期健身卡藏着我十年没说出口的狼狈

果汁减肥失败后，我听同事说，运动才是最靠谱的减肥方法。刚好东港新开了一家健身房，开业活动办年卡特别划算，我当场就刷了三千块，办了第一张健身卡。

刚开始的头三天，我特别有激情，下班之后不回家，直接背着包去健身房，在跑步机上跑40分钟，再跟着跳一节操。可新鲜劲一过，问题就来了：每天下班到家都6点了，还要给孩子喂饭、洗澡、讲故事，哄他睡着都快9点了，哪里还有力气换衣服去健身房？有时候好不容易下定决心出门，走到楼下，吹着舟山咸咸的海风，又觉得“今天太累了，明天再去吧”。就这么拖拖拉拉，一年下来，我数了数打卡记录，总共才去了12次。卡过期那天，健身房的教练给我打电话，我自己都不好意思说，我连动感单车的挡位都还没搞明白。

后来我安慰自己，第一张卡是因为太忙才没去，第二张我肯定能坚持。第二年，我换了家离小区更近的健身房，就在我家楼下，下楼拐个弯就到。这次我不仅办了卡，还特意买了全套的运动装备：速干衣、运动鞋、运动耳机，甚至还买了个专门放运动毛巾的收纳袋。刚开始我还定了闹钟，每天晚上7点准时出门，可没坚持半个月，单位开始忙起来。等我终于闲下来，我又渐渐懒得踏进去了。第二张年卡，最后去的次数，连10次都不到。

第三张健身卡，是隔了两年的一个春天办的。那时候我刷短视频，看到好多宝妈产后健身逆袭，我又一次燃起了斗志，告诉自己这一次绝对不能再半途而废。我特意找了个私教，买了二十节课，想着有人盯着我总该能坚持了吧。刚开始去上课的时候，练完第二天浑身酸痛，下楼梯都要扶着扶手，我咬着牙跟自己说“熬过这阵子就好了”。可没过多久，儿子突然发烧，连着一周，我都在照顾孩子，根本抽不出时间去上课。等孩子病好，那股想坚持的劲又没了，后来我的卡也悄无声息地过期了。

几年时间，三张健身卡，加起来花了一万多，我去的全部次数加起来，还不如人家一个月去的多。

这十年里，我试过的减肥方法数都数不过来：过午不食，饿到晚上躺在床上肚子咕咕叫，满脑子都是沈家门夜排档的炒米面；跟着网上的教程跳帕梅拉，跳了两天就把膝盖扭了，在家躺了一周；甚至还试过裹保鲜膜去散步，结果闷得腿上起了一片湿疹。每次好不容易瘦个十来斤，只要稍微放松一点，体重马上就反弹回来。

亲子运动会那阵风吹醒了困在体重数字里的我

真正让我想通的，是去年秋天的一件小事。

那天我儿子学校开亲子运动会，要求家长一起参加。我本来不想去，怕自己跑不动，在别的家长面前出丑，可儿子拉着我的手，仰着小脸跟我说：“妈妈，我想和你一起跑。”那天的接力赛，我穿着宽松的运动服，和其他几个宝妈一起往前跑，风从耳边吹过，我居然一点都没觉得累，最后我们小组拿了第二名。看着儿子开心的笑脸，那一瞬间，我愣住了，原来我还是一个很棒的妈妈。困住我的不是体重，而是自己的心。

从那天开始，我不再逼着自己“必须一个月瘦20斤”，不再每天盯着体重秤上的数字焦虑。每天晚饭后，我带着儿子沿着小区旁边的绿道走半小时，吹吹从东海吹过来的风，看看路边开得热热闹闹的三角梅。周末的时候，我们一家三口去朱家尖的东沙沙滩，我陪着儿子在沙滩上捡贝壳、追海浪，走累了就坐下来，和老公一起吃一碗热气腾腾的海鲜面。我不再顿顿吃水煮菜，而是学着控制分量，多吃点舟山本地的新鲜鱼虾和蔬菜，少点那些重油重盐的外卖。

就这样过了半年，我没有刻意节食，也没有疯狂运动，体重居然慢慢掉到了120斤。更重要的是，我现在每天都觉得浑身轻松，不再像以前那样动不动就头晕乏力，体检报告上的血脂也恢复了正常。上周我去试衣服，居然轻松穿上了之前一直穿不上的M码连衣裙，没有那种“终于瘦了”的狂喜，而是一种踏踏实实的安心。

我把这三张过期的健身卡拍了照，发在了家庭群里，亲戚们都笑我是“办卡勇士”，我也跟着笑。这十年的减肥路，我花了很多冤枉钱，走了无数弯路，最后才明白一个最简单的道理：减肥从来都不是和自己的身体为敌，而是学会好好吃饭、好好睡觉，好好陪着家人，过一种舒展又健康的生活。

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