本报讯 刚刚过去的双休日，阳光火力全开，舟山正式叩响夏天的大门。市气象台昨日发布消息，自5月16日起，我市连续五天平均气温高于22℃，已进入气象学意义上的夏季。

回顾上一个季节，舟山于今年2月20日入春，这个春天长达85天，让市民过足了瘾。与常年6月6日的入夏时间相比，今年入夏足足提前了20天。历史数据显示，舟山夏季平均长度为121天，平均气温约25.9℃。这意味着，我们将迎来长达4个多月的夏日时光。

随着入夏进程开启，气温也开启了“狂飙”模式。新的一周伊始，炎热仍是主基调。预计今天最高气温将冲至26℃，午间已有盛夏燥意，短袖、遮阳帽等清凉装备可以正式上岗。不过，初夏昼夜温差依然明显，今晨最低气温仅有19℃，早晚凉意尚存。体质较弱的老人和小孩，出门最好还是随身带件薄外套，谨防感冒。

晴好“单曲循环”即将被打断。据市气象台预报，从明天夜里起，天气将发生转折。受低压入海影响，19日夜里至21日，全市将迎来一次明显的阵雨或雷雨过程。此后直至周末，阴雨天气占据主导，阳光难觅，空气湿度增大，体感由干爽转为潮湿闷热。

此外，沿海海面风力也将增强。18日至20日阵风可达7~8级，请海上作业船只注意安全。

专家提醒，入夏后身体处于适应期，切勿贪凉。早起不妨先喝一杯温水唤醒脾胃，避免骤然摄入冰饮。饮食宜清淡，多吃新鲜果蔬，隔夜饭菜要及时冷藏，防止细菌滋生。

此外，初夏紫外线穿透力强，防晒不可松懈。衣物选择上，亚麻、真丝等天然纤维透气性佳。短时间户外活动，浅色衣物更佳；若长时间暴晒，红色及深色衣物反而是防紫外线的优选。运动宜选晨练或夜练，以慢跑、快走等温和项目为主，避免过度运动。