近日，海南一中小学生跳绳比赛中的一支参赛队，在“十人同步跳”项目中动作整齐、步调一致，以1分钟258次的成绩夺得冠军。视频里，队员默契十足，让网友直呼“绳子快甩得没影了”。

夺冠的参赛队来自海南三亚崖州湾科技城寰岛实验中学。10名队员来自该校初一至初三的学生，带队老师王梓旭介绍，10人同步跳项目最考验队员的默契和一致性，为了加快跳绳速度，他们选择了交换脚的跳法，他们也是此次比赛中唯一采用交换脚跳法的队伍。

“交换脚跳的速度远快于并脚跳，但对一致性的要求更高，比如10个人并脚跳，只需要大家10个跳点一致，但交换脚相当于20个跳点要一致才行。”王梓旭介绍，除了跳法，队员们的动作也经过了精心改良，“队员的右手在身前，紧紧抓住旁边队友的胳膊，而左手在身后扶住队友的肩，因为前后都有固定，这种姿势更稳定。”

许多网友还关注到摇绳的队员，戏称摇绳的人“手都抡冒烟了”。王梓旭表示，摇绳的队员确实更累，“双手摇绳需要用核心发力，一分钟的高强度摇绳对体力消耗极大，选摇绳队员的时候，我们普遍会选择力量较强的学生。”

据悉，这支参赛队从2025年下半年开始练习交换脚跳法，带队的王梓旭和周玥是体育教师，他们制定了详细的训练计划，为提升摇绳速度，队员会进行负重训练，“平时训练他们会用重一些的绳子，等用重的绳子稳定住速度后，再换成细的绳子，进一步提高速度。”王梓旭说。

值得一提的是，去年该校跳绳队还首次跻身世界跳绳锦标赛，并成功闯入前10名。王梓旭表示，跳绳只是学生们的业余爱好，在他看来，跳绳带给孩子们的远不止竞技荣誉，对身体和心理健康都有很大帮助。“我们队里有初三的学生，虽然学习压力大，但因为他们喜欢跳绳，想要训练，就会更好地分配时间，让自己劳逸结合。”王梓旭希望，越来越多的孩子能在跳绳运动中找到乐趣、强健体魄，“除了丰富课余生活，更重要的是在运动中收获成长、磨炼意志。”

据央视新闻微信公众号