被子可以说是我们朝夕相处的好战友。可惜很多人却忽略了它的卫生，想想看你有多久没晒过你的被子了？

被子常年不晒真的又潮又臭，还有虫

人在睡眠过程中，身体会排出汗液。被子在使用一段时间后，会积累汗液，吸收湿气，变潮。如果卧室过于潮湿，还可能产生霉菌。此外，人体还会脱落皮屑。有研究发现，一个成人平均每天可以脱落0.5～1克的皮屑。再加上有的人睡觉时会放屁、流口水等等，每条“陈年老被”都有它独特的味道。

常年不晒的被子，除了“潮”和“臭”，另一个不容忽略的问题是“螨虫”。

没什么比“一条常年不晒的被子”更让螨虫喜欢的了。常年积累的“潮气”加上皮屑，就是专为螨虫提供的乐园。据说成人每天脱落的皮屑，能让一百万的尘螨吃得饱饱的。

尘螨带来的直接健康危害就是过敏。尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位。

晒被子的最佳方式跟你想的不一样

当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧，供大家参考：

1.晒被子时间、地点要选好。最好在晴天的上午10点至下午3点之间晾晒被子。不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气湿度很高，被子可能会越晒越湿。同时，尽量选择开阔、通风的地方。

2.晾晒时适当地拍打和抖动被子。晒被子前，先轻轻拍打被子，抖落灰尘，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次。

3.晾晒时间控制在2～3个小时。晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致纤维断裂，保暖性下降。

4.晾晒频次建议每周一次。久存不用或新购被褥，用前都要晾晒。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次。

5.最好在被子上盖层布，避免“二次污染”。很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

6.建议被子接触身体的那面向阳光。一来保护被面材质，二来被里直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。

7.羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒。只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。

如果你苦于没有晒被子的好空间，最后还有一个好方法：给被子上套一个黑色的塑料袋，吸热好，还不占空间，这个“高温桑拿房”，一秒解决晒被子困难。

用黑色塑料袋套住被子，黑色可以增加吸热、升高温度，高温可以帮助消灭螨虫，不过要小心别被人当垃圾捡走。

据科普中国微信公众号