香椿、雷笋、油润带鱼齐上线

舟山菜市场迎来“春日尝鲜热”

记者 姚舜妤 文/摄 字数:

《 舟山晚报 》( 2026年03月07日 第 02 版 )

早春时节,舟山各大菜市场热闹起来,田间地头新采的春菜,刚上岸的时令海鲜纷纷登场,带壳蚕豆、油润带鱼、开始长膏皮皮虾……市民的菜篮子里,满满都是春天的味道。3月3日下午,记者走访城区几家菜市场,感受这一口令人期待的“春日鲜味”。

春菜争鲜上市 香椿价高依旧受宠

走进长峙岛如心小镇的城市超市蔬菜区,各类春菜被摆在显眼位置。雷笋每公斤25.16元,蚕豆荚每公斤11.96元,而捆扎成束的香椿头标价每公斤71.96元,堪称“春菜金贵”。

“买回去煎蛋吃,虽然我不太爱吃,但女儿和老公就好这口。”正在挑选香椿头的市民钱女士表示,“香椿落市快,没有多少日子可以吃,即便价格偏高,还是愿意买回去尝尝鲜。”

在新城老碶菜场,蔬菜摊位上的春菜品种更加丰富。李阿姨的摊位上摆放着新鲜的蚕豆荚。“现在卖的主要春菜是蚕豆、荠菜,今天摊位没有荠菜,偶尔有货,都是自己去割来的。”李阿姨说,她家的荠菜每公斤24元,颇受老顾客欢迎。眼下荠菜有些都开花了,离落季不远了,想吃要抓紧。”

隔壁摊位卖精品春菜,豌豆苗每公斤26元,芦笋每公斤36元,剥好的蚕豆每公斤40元。“剥好的贵点,不过省事,年轻人喜欢买。”摊主钟老板说。

金岛路临城菜篮子惠民店,春菜价格则相对亲民:荠菜每公斤19.6元,蚕豆荚每公斤9.6元,香椿头每公斤50元。不少市民趁着实惠,多买上一些,回家尝尝这春天的第一口鲜。

海鲜肥美上线 带鱼油润、皮皮虾渐入佳境

春天的海鲜,胜在一个“肥”字。在长峙如心西街菜篮子直供店,海鲜摊主何老板正忙着打理摊位。“小眼睛带鱼100多元一斤,这个季节带鱼油润好吃。”他指着摊位上的鱼货说,“梅鱼、鲳鱼也是时令海鲜,梅鱼四五十一斤,鲳鱼80多一斤。价格和往年同期相差不大,还算平稳。”

在他的摊位上,记者还看到了一条川乌,何老板介绍,“川乌也是很受欢迎的时令海鲜。只有清明前后一个月洄游至宁波象山一带的马鲛鱼才叫川乌,这条不算很大,四十元一斤,体型更大的价格更高。”

下午时分,新城老碶菜场海鲜摊位前依旧人来人往。摊主吴老板将带鱼按新鲜程度分档卖:“都是新上市的,早上90元一斤,下午80元一斤。”她一边给顾客装袋一边说,“前几天更贵,这条细一点卖130元一斤,宽一点的能卖到150元一斤。这两天价格下来了。现在的带鱼好吃,油脂足,买的人多。”

吴老板的摊位上,川乌也是抢手货。“卖四十多元一斤,具体还看新鲜度,不怎么新鲜了就卖二十元一斤。”吴老板坦言,“川乌进货量比较少,因为价格太高,且条重分量重。”

专营虾蟹的卢老板摊前,皮皮虾成为主角。“刚上市不久,正逐渐进 入 旺季,现 在已经开始长膏了。眼下价格还比较高。比较小的目前卖70元一斤,大一点品质好一点的卖90元一斤。再过段时间价格会慢慢下来的。”卢老板说,“等到清明前后,皮皮虾产卵后肉质就会变瘦,想尝膏肥皮皮虾的要趁现在。”

春日厨房:简单菜谱,把春天端上桌

春鲜好吃,做法更要简单。市民周女士在朋友圈分享的“冬去春来饭”,收获不少点赞。

这道焖饭食材家常:芦笋、雷笋、新鲜蚕豆、腊肠、大米。

做法也不复杂:食材洗净,芦笋切粒,雷笋切小段,腊肠切片;烧开水放入一勺盐,将蚕豆和雷笋各自煮两分钟后捞出;热锅将腊肠煎出油,倒入蚕豆和雷笋翻炒几下,倒入洗净的大米,倒入3勺生抽和少量食盐调味,拌匀,可按个人口味和煮饭量调整;闷煮25分钟左右。

周女士特别提醒:“怕锅烧米饭容易‘翻车’可拌匀后倒入电饭煲。”

等待饭闷煮时将芦笋炒至断生,加入少量食盐调味即可。米饭闷熟后,开锅倒入炒好的芦笋,拌一拌即可食用。“这份饭色彩丰富,做法简单,春天气息浓郁,很适合在春鲜上市之时品尝。”周女士说。

除了周女士的分享,记者还搜罗到了一些香椿的新吃法。传统的香椿煎蛋固然经典,但春鲜短暂,总想变着花样多尝几种滋味。如今在年轻人的厨房里,香椿也玩出了新花样——一碗香气扑鼻的香椿拌饭,几片酥脆清甜的香椿天妇罗,让这口春天的味道多了几分惊喜。

香椿拌饭做法极简单,却最能吃出香椿的本味:将香椿洗净,入沸水焯烫一分钟左右,捞出挤干水分,切成细末。准备一个小碗,放入切好的香椿末,加入少许生抽、香油、熟白芝麻,喜欢吃辣的还可以加一点辣椒油,搅拌均匀备用。

刚煮好的热米饭盛入碗中,舀一勺调好的香椿酱盖在饭上,趁热拌匀。米饭的热气会进一步激发出香椿的独特香气,每一粒米都裹挟着春天的味道。如果喜欢口感丰富一些,还可以 撒 上 一把海苔碎,简单、快手,却足以慰藉忙碌一天后的辘辘饥肠。

如果说香椿拌饭是家常的温柔,那香椿天妇罗就是春日里的一点小精致。选取叶片完整、个头较大的香椿嫩芽,洗净后保留整棵形状。烧一锅开水,将香椿快速焯烫一下(约30秒),捞出后用厨房纸吸干水分备用。

调制天妇罗面糊,取一只碗,打入一个蛋黄,加入水搅拌均匀,筛入低筋面粉,轻轻搅拌至还有颗粒状即可。锅中倒油,烧至六七成热,将香椿裹上一层面糊,放入油锅中炸至表面金黄酥脆即可捞出,放在厨房纸上吸去多余油分。

炸好的香椿天妇罗色泽金黄,外层薄脆,内里的香椿依然保持着鲜嫩和独特的清香,是春日里不可多得的一道时令小食,配茶下酒都格外惬意。

一口春菜鲜嫩,一筷海鲜肥美。时令馈赠化作餐桌上的烟火滋味,正是舟山人春日里最平凡的小确幸。