徒步者在乌仁都西“路餐”

最近，银川徒步爱好者又开始活跃了起来，比如，银川“占个山头”徒步队伍已经顺利到访红果子沟和内蒙古乌仁都西的山脉，感受自然辽阔。这支户外组织以徒步为契机，带着一群热爱山野的人，重新发现银川及周边被低估的徒步秘境。

红果子沟：藏在西北的“火星峡谷”

“第一次看到红果子沟的地貌时，我整个人都震撼了。”银川“占个山头”组织者一梨那站在峡谷岩壁下，指尖拂过赭红色的岩层，岩壁上黄色矿物质如凝固的岩浆般流淌，“这哪里是地球，分明是火星表面。”这条被徒步者私藏的线路，距离银川市区仅两小时车程，却拥有西北罕见的丰富地貌。

徒步的乐趣不止于风景。一梨那回忆，在红果子沟徒步的路餐时刻，户外领队独秀就地取材，用树枝削出简易餐具，让每个人的馒头上都抹满了香喷喷的牛肉酱。这种荒野中的即兴发挥，正是徒步活动中最动人的温度。

乌仁都西：鄂尔多斯的山野回响

内蒙古的乌仁都西则是涤荡心灵的精神原乡。这座意为“铁砧子”的山，以开阔的山形和辽远的视野吸引着银川的徒步爱好者。

“站在乌仁都西的山顶，你会明白什么是‘天似穹庐，笼盖四野’。”一梨那回忆起最近的徒步经历，“那天风很大，带着草原的气息，远眺会发现，云层缓缓转动，山体清晰冷峻，时间仿佛都慢了下来。”这条线路难度适中，适合全家出行，每次活动都有30到50人参加。

贺兰山：家门口的自然课堂

对于“占个山头”的老队员来说，贺兰山的常规徒步线是每周的必修课，也是徒步新手的训练场。

一梨那介绍，滚钟口、苏峪口，都是他们常去的路线，凛冬时大家也不畏惧寒冷，樱桃谷里有枯枝、松果，大家像孩子一样在石头间跳跃。去爬苏峪口时，脚踩到枯枝，枯枝下的积雪会发出咯吱咯吱的声音，这是自然发出的质朴乐章。

在一梨那看来，徒步不仅是在锻炼身体，更是在建立与自然的信任关系。“只要慢慢来，谁都能走完。我们的队伍里有60岁的阿姨，也有刚工作的年轻人，重要的不是速度，而是享受过程。”一梨那说。

山野之外：低压力社交带来惊喜

在一梨那看来，徒步带来的改变远不止于风景本身。“在活动中，大家学会了很多户外用品的使用方法以及拍照技巧，更重要的是，我们学会了慢下来，去看沿途的花草树木或是一块石头的图案，学会把这些小细节放大来填充自己的情绪。”一梨那说。

这种低压力的社交关系，是“占个山头”最独特的魅力。“在自然里社交，会让人变得更勇敢，也莫名缓解了社交恐惧的情绪。”一梨那说。很多队员还告诉她，加入“占个山头”后，他们延展了骑车、看画展、露营等新的爱好，生活变得更加丰富。

装备与心态：荒野行走的双重准备

作为经验丰富的组织者，一梨那特别强调装备的重要性。“单日徒步必备登山包、登山鞋、帽子、墨镜和手套，水要带2~3瓶，路餐以高热量、易携带的食物为主。”

但比装备更重要的是心态。在“占个山头”的队伍里，你看不到焦虑的赶路人，只有享受当下的同行者。正如一梨那所说：“我们的今天是限量版，大自然也是。”

当城市的霓虹点亮银川的夜晚，“占个山头”的徒步者们才带着一身尘土和满心欢喜回到家中。他们的朋友圈里，红果子沟的冰瀑、乌仁都西的星空、贺兰山的落日，吸引着越来越多的人走向户外，用脚步丈量大西北的浪漫，步履不停地奔赴山野。

据《银川晚报》