带着坏情绪吃饭会加速衰老

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《 舟山晚报 》（ 2026年01月29日 第 10 版 ）

很多人心情不好时会化悲愤为食欲，然而，这时心脏可能在为你的情绪买单。长期带着情绪吃饭，健康的心脏也会受伤，还会增加心脑血管事件的风险。

最好的吃饭状态是带着享受的心态：把注意力集中在吃饭本身，不要在吃饭时刷剧、玩手机或聊天；选择一个安静、舒适的环境吃饭，避免嘈杂和匆忙的氛围；把每一顿饭当成一件有仪式感的事情，认真对待。

据CCTV生活圈