□记者 岑瑜

　　本报讯  记者从舟山市体育中心（舟山市全民健身中心）获悉，我市“YUE动千岛·轻享山海——一起减个肥”2025舟山市健康减重活动引发热潮，目前412个名额已全部抢光。之后将建立分群分组减重活动群，邀请营养师、健康管理师、体重管理师、运动达人、心理咨询师等进行营养、运动、心理等方面的指导，以达到管理体重的目的。

　　最终根据前后录入的BMI值等变化，分别设立瘦身达人奖、金牌蜕变奖、越来越好奖和全程参与奖等。

　　据了解，此次活动整合多方资源，在全市范围内招募，呼吁市民共同参与健康减重挑战赛，通过线上科学减重计划及专业团队督导，帮助选手建立可持续的健康生活方式。

　　没有报上名的市民如何减重？舟山医院营养门诊医生何小君表示，“减重首先要控制能量摄入，少吃一些高脂肪高能量和油炸油煎的食物。”她还建议，尽量少食用腌制品，在减重时急于求成反而伤及身体。