在杭州西湖区三墩镇的吉鸿社区，有着一位61岁的运动达人章华。他不仅在这个年龄仍能坚持经常参加马拉松和铁人三项等比赛，跑出退休人生的无限可能。他带领的兰里跑团更是在乡村和城市间中穿梭，带动不同年龄段的运动爱好者们纷纷参与到体育健身中来。

　　年龄只是数字，退休生活没有“减速带”

　　章华对体育运动的缘起与他原先的工作有着密不可分的联系，退休前，他在三墩镇文化站从事文化体育工作。2014年，因为想培养一点体育特长和起到带头表率作用，章华开始接触马拉松，如今已将这项爱好坚持了十余年。

　　退休后，他将更多闲暇时间投入到体育运动中来，每周四次十公里左右的跑步已成为他的日常。除此之外，章华也热衷于参与铁人三项、游泳和越野赛。谈到印象深刻的一次比赛，他表示是参加连云港铁人三项这场比赛，周六一大早自己开车出发，开了600多公里7个小时，第二天早上参加比赛，他以坚强的意志成功完成了游泳1500米、自行车40公里、跑步10公里。

　　如何在这样的年纪保持高强度的训练状态，章华有着自己的心得。平常他坚持早睡早起、饮食清淡的规律生活；比赛时他始终以一颗平常心，不追求成绩，而是以健康跑、欢乐跑为主。根据当下状态调整比赛节奏，他始终信奉安全第一、比赛第二的理念。

　　对于个人接下来的运动目标，章华表示便是在七十岁能完成一个半马，以及每年坚持参与马拉松和铁人三项比赛。6月22号，他还将参加德清下渚湖的铁人三项赛。他坦言不求自己能取得怎样优异成绩，只想在这个年纪通过平常运动的积累，顺利在规定时间内完成比赛。

　　“跑”出公益力量，每公里奔跑都有意义

　　2017年，美丽乡村建设的实行，良好的路况环境和大量村子的拆迁。看到人们的经济条件转好，当时从事体育工作的章华想鼓励更多人放下手机积极运动起来，于是以此为契机，他成立了兰里跑团，从最初的十几个人如今已有三百六十多人。他直言：“生活小康了，身体更要健康起来。”

　　每周三晚上和周六早上是兰里跑团的定点集合时间，在拉伸拍完集体照后，章华会根据不同成员各自的体能素质分组进行带团训练。跑团中三十多岁的年轻人是“主力军”，章华认为兰里跑团最吸引跑团成员的便是“以跑会友”。有时候带团跑步偶遇一个人的跑友，章华也会热情上前攀谈介绍跑团并邀请对方的加入。前不久，章华组织了19名队员代表华东地区参加了韩国济州岛第29届观光马拉松，向世界展示了中国力量，并传递了体育精神。

　　章华利用跑团资源，已举办了五届乡村半程马拉松。当村民们看到兰里跑团举着旗帜在乡野间奔跑的身影，从一开始的好奇到加入兰里跑团，章华真正做到了将体育文化宣传到基层中去、宣传到群众中去，他以亲身实践增强了跑团的凝聚力，七年来从不间断。章华的这项事业也得到了社区和社会爱心人士的支持，他以各种形式宣传体育运动，成功营造了全民健身的氛围。在和年轻跑友的交流过程中，他笑着说感觉自己的心态也越发年轻了。

　　据《每日商报》