定海海山小学二（4）班 

　　小记者 张一鸣（证号B12023）

　　星期天早上，我和爸爸一起去晨跑。清晨的天空，微风拂面，让我感到非常清新和舒爽。

　　爸爸带着我穿过金寿小区，我们一路小跑，一路交谈。爸爸告诉我晨跑可以让我们保持健康，增强体质，还可以享受大自然清新的空气，心情也会变得愉快。

　　路过海山公园的时候，我们看到了许多老人在晨练。他们有的在散步，有的在慢跑，还有的在打太极拳。我觉得他们都非常有活力，而且他们精神饱满的样子仿佛在告诉我：锻炼的重要性。

　　晨跑的过程中，我感到有些累，但是爸爸鼓励我坚持下去，告诉我只有坚持锻炼，才能变得更强壮。我听了爸爸的话，咬紧牙关，继续向前跑。

　　最后，我们跑了一圈回到楼下时，爸爸看了一下手机，我们正好跑了三公里，用时一刻钟，我感到胜利的喜悦涌上心头。虽然晨跑很累，但是在爸爸的陪伴下，我变得更加坚强和勇敢。

　　回到家，我洗了个热水澡，感受到身体在淅淅沥沥的水滴中得到了放松。今天的晨跑让我体会到了锻炼的重要性，我一定会坚持锻炼，保持好身体。感谢爸爸的陪伴和鼓励，让我度过了一个充实的早晨。