1977年的董红伟父亲（左）

　　杨培东兄妹和父母

　　回忆录里记载了杨培东父母的婚姻故事

　　近几年，养老话题大热，创新的养老机构、老年生活方式，屡见不鲜。

　　如何充实老人们的精神世界成了难题。有国外心理学教授发起了一个研究项目发现，通过对长辈进行访谈，记录下他们漫长人生中的重要记忆，对老人的心理健康和社会参与感都有显著帮助。

　　在国内，已经有一批人实践了这一方式，为自己的父母、祖辈书写“人生回忆录”。我们和其中几位聊了聊，他们在未曾听闻的家族往事中理解亲人，也看清了自己。

　　我帮父亲写下10万字回忆录

　　叙述者：董红伟，80后

　　今年三月初，我开始给年过七旬的父亲做访谈，用几个月时间为他写了一本自传，总计十万字。

　　我的父亲曾经是一个风风火火、走南闯北的人。到了六十多岁，我发现他过上了我最不希望他经历的那种老年生活，整天无所事事，喜欢喝酒，贪小便宜。

　　他特别喜欢和朋友们喝酒，他们聚在一起的时候，还会称呼对方以前的头衔，比如董经理、张局长、李处长，或者用年轻时候的照片当头像。我就觉得特别俗气，都退休这么多年了，关注当下的日子不好吗？

　　有一天，父亲的朋友送了他一本自己写的小自传，他拿回来之后爱不释手，尤其是中间提到他的段落，恨不得能够背下来。那段时间我发现他也不出去喝酒了，经常在房间里面写写画画，问他干什么，他说他在整理自己的履历，打算也写一本回忆录。

　　我突然开始明白，他喜欢聚会，并不是真的要喝酒，而是想和朋友一起拼凑他们的共同回忆，回到属于他们的那个时代。我决定帮助他实现这个心愿。

　　从那之后，每天晚饭之后，我都会抽出两个小时，对父亲进行采访。从拘束到连相亲的隐私也愿意讲述，我越来越来了解父亲的青春。

　　我印象很深的一件事是，我的奶奶去世之后，我爷爷再婚了，我爸爸从小见到父亲的次数非常少。在他16岁的时候，他的父亲得了绝症。那个时候他每个周末都要租一辆自行车，沿着大运河骑几十公里的路，到他父亲所在的城市去。再到当地租一辆板车，和他的继母一起推着他的父亲去医院看病，每周如此。

　　他和我说，当时他就想把板车推得慢一点，再慢一点，因为这是他人生当中有限能陪伴父亲的时候。

　　我听父亲讲这一段故事的时候，当着他的面不好哭，但是写回忆录的时候，我是泪流满面的。

　　我感觉我越写越过瘾，越写越带劲。我也更加理解我自己是从哪里来的，我的性格里有很多我祖辈的影子。

　　后来，家族里面的很多长辈也参与了进来，大家集体创作，最后其实写成了一本我们的家族史。

　　那段时间，父亲每天都非常充实。尤其是看到初稿之后，他经常主动和我说，有一段什么事儿我忘了说，你一定要给我加进去。他觉得自己的生命被延续了，日子过得也更有劲儿了。

　　我把父亲的回忆录连载到网上，很多人都在追更。和我父亲同年代的人会在里面找到共鸣，年轻人通过这些故事了解历史。

　　每个人其实都是自己的编剧，也是自己的读者。先把自己当成一本书好好去阅读一下，你就知道自己从哪里来的，能到哪里去。

　　一群80后90后，为20多位老人立传

　　叙述者：杨培东，为老人写回忆录项目发起人，36岁

　　我们是一个专门为个人代写和创作回忆录的团队，2023年初项目成立运营，到现在一年半的时间，已经为20多位老人定制了个人回忆录。

　　2022年，我离开北京，来到离家更近的城市，创办了公司，结合社会老龄化程度加深的现状，几经讨论，聚焦文化和老年心理健康领域，我们开始慢慢尝试为个人创作、代写回忆录的服务。

　　这里面也有我的个人因素。

　　当时我爸妈正好到六十岁的关口，在传统思想里，六十岁代表步入了老年。加上退休之后，他们突然闲了下来，不知道如何充实时间，缺失了社会身份，还会有不被重视、缺少关注的感觉。

　　那段时间，我经常和他们聊起他们年轻时候的事，想从中找到一些未竟的事业或爱好，鼓励他们趁现在时间自由，大胆地去尝试。

　　随着父母的讲述，我了解了很多以前从未听过的经历，也被他们的故事感动。最后我有了一个想法，何不将我的父母也当作我们的“客户”，为他们制作一个回忆录当作60岁的生日礼物。

　　因为我的父母从结婚之后一直在同一单位工作，几乎所有事都共同经历，我决定将他们的故事写在一起。我慢慢引导他们每天讲一些小故事，从最初的拒绝，到后来老两口也会争相分享。

　　从2023年10月开始采访，到最终完成这本回忆录，团队花了两个多月时间，完稿八万多字，书名就叫《岁月同行》，讲述他们相扶相携走过近四十年的过程。

　　父母拿到书之后，很激动，也很欣慰，而我自己也开始明白，不管回忆录里记下的故事是大是小，对故事中的人和写它的人来说，一定是动人的。

　　经过这个“打样”的过程，也坚定了我们为老人定制回忆录的信心。

　　于是我们正式开启了“人生忆”这个项目，目前团队一共有8个人，5位作者，2位设计和1位客服，都是85后、90后。

　　我们原来以为会有老人主动找上来，但是大部分来咨询的客户都是85后、90后，作为子女或者孙辈，在某个节日或者生日之际，想给长辈一份特别的礼物。

　　每次采访，我们都会鼓励子女一起参加，配合子女的时间，把采访安排在周末，或者等到他们下班之后晚上再进行。我们内部把它定义为一次“家庭单位的团建”，一家人深入了解彼此的机会。

　　每当老人收到自己的回忆录，更多的是不相信自己平凡的一生，竟然真的能填满这一本厚厚的书。

　　其实每个人的人生都是独一无二的。不是说只有名人才可以书写历史，普通人把经历过的事情写下来，既是对自己的一个交待，也是留给后代的一个精神财富。

　　来源：一条