7月22日，进入大暑，杭州站最高气温今年首次达到40.4℃。这段时间，进入暴晒模式，有人被热晕，还有人出现了热衰竭以及被晒伤。

　　19岁小伙出现热痉挛

　　7月22日，19岁的男生小徐（化名）从外地来到杭州参加动漫活动，由于身穿闷热的cosplay服装、现场人山人海的燥热氛围，再加上过度激动，他突然晕倒、抽搐，之后被送往浙江大学医学院附属邵逸夫医院急诊科。

　　经测量，小徐体温在38℃左右，被确诊为热痉挛。

　　“他还伴随电解质紊乱、血钾较低、气喘厉害，并患有轻微过度通气综合征。”浙大邵逸夫医院急诊科医生夏帮博和同事紧急对症治疗，通过冰袋冰敷物理降温，同时使用药物补液，几个小时后，小徐的身体状况渐渐好转。

　　不停补水，他还是热晕了

　　这段时间，被“热到”医院的患者不只小徐。56岁的周大伯在工地上工作，前几天，连续几天户外作业后，他呼吸急促，工作中突然倒地。

　　“患者被送来时，体温达到39℃，还有凝血功能障碍、电解质紊乱等症状，属于比较严重的热衰竭。” 夏帮博说，医生立即对他进行了物理降温，并使用了加钾的平衡液，以及两袋4℃的冰盐水进行补液。

　　慢慢好转的周大伯很困惑：他说自己在工作时，的确感到炎热，但也在不停地喝水、补充水分。为什么还会缺水、晕倒呢？

　　“他喝的都是白水，没有及时地补充电解质，所以体内电解质发生了紊乱。”夏帮博解释，高温天，户外工作或活动时，应及时补充电解质水分，最简单的方法就是在水中加入食盐，补充氯化钠。“大约1000ml水中加入9克食盐，稍微味道淡一点就行，但不能太咸。也可以购买平价的电解质饮料。”  

　　暴晒四五小时，成一度烧伤

　　提到中暑，很多人都觉得是被太阳毒晒后才会发生，实际并非如此。

　　“我们之前也接诊过一位老人，因为不舍得开空调，硬生生在家里熬了一星期，最终出现了昏迷，才被送到医院，当时体温已经高达40℃。”夏帮博表示，中暑之后，最重要的就是及时就医，否则等到肝功能、肾功能衰竭，情况就会比较危急。

　　夏帮博想提醒大家的是，高温天除了中暑高发外，也有注意被晒伤，他自己就中招了。

　　几天前，夏帮博陪孩子在野外玩耍时，自己没有进行防晒措施，四五个小时后，他的脸上、手臂以及脖颈处就出现了“火辣辣”的刺痛感。

　　“第二天我的整个脸就肿了，算是一度烧伤。” 当天回家，他立即敷了比较清凉的面膜，后面脸部才渐渐消肿，紧接着就是蜕皮，大约过了五天，才逐渐康复了。

　　这些防晒建议，请收下

　　怎么安全度过酷暑天，避免高温中暑，医生也给出一些建议：

　　避免过度活动

　　尤其是在高温天气中，减少剧烈运动。建议在清晨或傍晚进行户外活动，以避免中午的高温时段。

　　保持充足饮水

　　根据医生的建议，成人在高温环境下每天至少应饮用2~3升水，以防止脱水。避免在短时间内大量饮水，以防电解质失衡。

　　合理安排锻炼时间

　　选择早晨或傍晚锻炼，避开正午高温时段。夏季锻炼时，应选择阴凉或有遮蔽的地方。

　　穿着宽松轻便

　　选择透气衣物，如棉质或吸湿排汗材料，有助于散热。厚重的衣物和装备会阻碍散热，应尽量避免。

　　避免长时间

　　暴露在高温环境中

　　尽量待在有空调的室内。空调可以有效降低室内温度，减少中暑风险。

　　除此之外，在外出时使用太阳伞或遮阳帽，可以减少紫外线的直射，降低体温。

　　本版据潮新闻