□李慧慧/文 王莉/摄

　　那个周六的下午，十几位不同职业、不同年龄的女职工，聚集在岱山蓬莱社区的大书房里，沉浸在阅读和分享的乐趣中，这是我们女职工悦读社第一期线下活动。

　　4月，我们在群里提出了建议，为了便于线下活动的开展，希望大家能共同阅读两本指定的书籍，这两本书是由群里的姐妹们共同推荐、精心挑选的。《蛤蟆先生去看心理医生》有些人以前也读过，《共情的力量》则是群里一位老师推荐的，我第一时间买来以后，读了几章，觉得内容与《蛤蟆先生去看心理医生》有互补的作用，也在群里作了分享。

　　在翻开《蛤蟆先生去看心理医生》之前，我曾误以为它是一本童话般的读物。这本书在我家书架上静躺了多年，是女儿买来读的。她看完后多次向我推荐，但我那时对心理学并无太多兴趣，心想一个小学生喜爱的读物对我而言可能过于简单。直到这次，我才决定认真品读。没想到，这本已出版二十余年的心理疗愈经典，读来竟如此轻松愉快，与我印象中的心理学书籍完全不一样。过去，我对心理学的认知仅停留在枯燥乏味的理论层面，认为只有在心灵受伤或情绪低落时才需要深入探究。我意识到自己对心理学的理解过于肤浅。

　　那天的线下读书会，我们围坐一堂，每个人结合自己的生活经历，诉说着与蛤蟆相似的困惑与迷茫。有人仍在迷雾中徘徊，有人已找到出路，重获新生。其实，我们每个人的内心都住着一个“蛤蟆”，有时需要像苍鹭一样的智者倾听我们的心声；但更多的时候，我们需要勇敢地探寻自我，遇见那个独一无二的自己。当天，我们还邀请了一位专业的心理咨询师——沈老师。她作为学校的心理老师，拥有丰富的共情经验，与我们分享了自己的生活感悟。在她的引导下，我们进行了一系列有趣的游戏，深入探索自己的内心世界。

　　她让我们给自己和别人贴标签。我看了看自己写给自己的标签，也对照了别人给自己的标签，发现别人眼中的我竟如此陌生。我自认为“严肃”“不讨人喜欢”“缺心眼”。刚步入职场时，一位同事曾评价我：“你看起来总是那么严肃，多笑笑吧，不然让人觉得你对我有意见。”后来关系熟络，同事又提醒我：“接触后发现，你这个人有点缺心眼。”我一直把这两个标签贴在自己身上。然而，初次见面的读友们给我的标签却是“温柔”“真实”“知性”“热情”等，这份差异让我惊讶不已，也让我开始反思自己的自我认知是否过于狭隘。或许是因为相处时间尚短，大家对我的了解还不够深入。其他人的脸上也露出了许多惊讶，我想，她们可能也和我一样，感受到了这份差异。这份差异让我意识到，我们每个人都在不断地成长和变化中，而他人眼中的我们往往比我们自己想象的要丰富多彩。

　　在分享中，我们一同深入探寻了蛤蟆那颗敏感而又自卑的心灵，亦开始了对自我内心深处那份自卑情结的深刻反思，以及如何与之共舞。我们如剥洋葱般层层递进，细心剖析，发现自卑的根苗其实悄悄扎根于每个人的心灵土壤。在日常生活中，我们总是努力向外界展示自认为完美的形象，而将那份自卑深深藏匿于心底。即便是那些看似自信满满的人，内心深处也难免隐藏着自卑的阴影。著名心理学家阿德勒曾说过：“每个人都有自卑感，只是程度不同而已。”通过这场分享会，我终于真切地感受到，自卑感本身并非全然坏事，关键在于我们如何正确对待并转化这种情绪。

　　第一期线下读书会结束后，大家纷纷表示感触颇深。我们在分享的过程中，其实也在阅读着别人的生活故事，从中汲取成长的力量。这场分享会，如同一次心灵的洗礼，让我们在反思与成长中找到了前行的力量。