□记者 朱蔚

　　倾诉人：姜奇

　　倾诉时间：3月21日

　　遇见声音疗愈，对姜奇来说是一件水到渠成的事。年轻时，他从事过许多行业，后来慢慢地稳定下来。人到中年，他以喜欢的音乐为职业，教架子鼓和吉他，是许多人口中的“姜老师”。

　　因为音乐，他又对声音疗愈产生了兴趣。

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　　因为音乐

　　接触到声音疗愈

　　接触到声音疗愈，和我这些年来做音乐有既定的关联。我年轻的时候，比较偏好摇滚乐，喜欢重金属、灵魂乐、朋克，那时的我趋向噪声类、吵闹的音乐。

　　随着年龄增长，喜好的音乐也在发生变化，慢慢地就开始喜欢慢摇滚、布鲁斯甚至会偏向民谣、爵士类。

　　再然后，又对世界音乐产生了兴趣，世界上有那么多的民族，他们的音乐元素、乐器、演奏方式、曲式曲调，非常多元化。比如手碟的振动频率发出的声音非常空灵，这些音色在颂钵里也有被运用到，很有氛围的烘托感。还有电子手鼓，可以采集到好多模仿世界各个国家打击乐的音色。

　　我是玩音乐的，这些乐器之前都有收集过，当有一天，我真正接触到音疗的时候，突然发现，我已经拥有不少具有声音疗愈功能的乐器了。

　　朋友介绍给我一位声音疗愈的导师，在此之前，我搜集过一些资料，也接触过一些老师，各种参差不齐。但这位导师和其他人不一样，不是看你想报名就劝你赶紧早鸟价早付钱。他会先加上微信与你聊天，通过不断地沟通，来确认你究竟适不适合学声音疗愈。

　　交谈中，导师的知识体系也吸引了我，让我对声音疗愈这个方向有了更大的兴趣。声音疗愈不是玄学，它有科学的印证，也需要医学知识的支撑。

　　找到导师

　　开始深入声音疗愈

　　真正接触到这个行业的群体后，我发现，许多人走上这条路，都是因为自身的原因。像我的导师，他自己就遭遇过人生的至暗时刻，后来走上了自我疗愈的道路，学习了很多国外的资料，涅槃重生。

　　而我的初衷，是为了自己，向内寻求一种答案。或许，我的生命中也有过这样的至暗时刻，只是自己没有察觉到，又或许已经自我纠正过来了。

　　我与导师比较投缘，他也夸我悟性好，虽然是初次接触声音疗愈，但我有音乐基础，又有自己的理解。从上海学习回来以后，我一直与导师保持着交流，在个案实践中一点点地消化他传授的理论知识，每次有什么不明白去咨询，导师都会给予悉心地指导。

　　去年，我循着颂钵的轨迹去了一趟尼泊尔，也是一次追寻声音疗愈的旅途。全世界的颂钵大多来自尼泊尔，上世纪七十年代，经过西方人的传播，尼泊尔几乎家家户户都有这种颂钵。起初它只是一个纯粹的容器，但人们发现，不经意敲击，它会发出好听的声音，泛音会有长时间地回旋。在音疗中，不同材质的钵锤敲击颂钵，又会发出不一样的声音，有些听着非常清脆，有些显得沉闷一些，但都能让人放松。

　　尼泊尔的疗愈探索之旅

　　让人身心舒畅

　　在尼泊尔待的这些天，我感觉身心舒畅，整个人像被能量加持了一样。有一件事记忆深刻，新认识了一个当地朋友，非常投缘，带我去了当地的寺庙，位于半山腰。进庙要脱鞋进入，那时刚下过雨，地面有些泥泞，还有鸟屎。我其实是一个有着轻微洁癖的人，可是脱了鞋袜走在上面，却没有任何违和感，踩上去一点都不觉得膈应。

　　入内，一条溪流自山谷湍急而下，一群信徒站在溪水中洗涤自己的世俗污秽，周身香雾缭绕，有人过来给我戴上了花环。被整体环境烘托着，我的眼泪不自觉地“哗哗”流下，情绪开始愈加激烈，不自觉地变成嚎啕大哭。但身边的人都和颜悦色，他们宽慰我，耐心地等着我慢慢平静下来。

　　我也不知道眼泪为什么会流下来，或者是有一些情绪深埋在了身体里面，但一直没有意识到。一下子被自然的氛围触发，便不受控制地释放出来。

　　回去的时候穿上鞋袜，寺庙里没有可以洗脚的地方，就这么直接穿上，我也没觉得不合适，一切的发生都这么自然。

　　尼泊尔十日，遇见的人和事，吃到的食物，感受到的一切，让我感觉，在这个国家，人与人的关系特别融洽特别好。这里的人们虽然物质上差了一些，但精神上特别富足，每个人都很快乐，而这本身也是一种疗愈。

　　现代人压力大

　　声音疗愈让情绪达到平衡

　　我的主业是教架子鼓，面对的学生大多是孩子，每天上课，在体力和精力上都非常消耗能量。特别是周末，上完一天课，脑子就“嗡嗡嗡”响。所以下课后，我会通过敲击这些疗愈的乐器，听着它们发出各种空灵的声音，让自己放松和平静下来。

　　这也让我觉得，深入声音疗愈，或许也是新技能的开发。在现代社会的压力之下，现代人对于声音疗愈的需求也会越来越大。通过声音的疗愈，会让一个人原本不堪重负的情绪得到平复，达到一种平衡的状态。

　　这和我们身体机能的自我调节比较相似，有些人会愤怒，一气之下做出不受控制的事，但事后回想又会后悔：哎呀，我为什么会发火呢，何必呢。我们都有这样的自愈功能，但情绪上有抑郁倾向或是焦虑的人，会一直停留在负面的状态，无法自拔。

　　声音疗愈可以帮助到他们。最直观改变的是我儿子，他念高中了，去年有一段时间，他对学校特别抗拒，常和老师对着干。因为住校，他觉得受到了束缚。

　　我把儿子接回家住，开始了一段每天接送他上下学的生活，并提议为他做声音疗愈。青春期的孩子，一身反骨，不好沟通。但他还是抱着将信将疑的态度，答应尝试看看。

　　释放完情绪

　　身心都很舒服

　　我在工作室的二楼辟出了一块场地，放置着颂钵、音叉、手碟、铜锣等许多种世界音乐的乐器，在声音疗愈中都会用到。

　　像颂钵，通常是作为脑波降频的工具，在听到的时候，人的脑波会慢慢地降下来，在情绪上放弃抵触。在平静下来以后，可以更好地接受声音的定频。

　　声音疗愈在儿子身上确实起到了效果，他不光坚持下来了，之后变成他每天催着做。待到九月份新学期，我说你还是住校吧，现在这样子来回跑，你和我都很辛苦。他也没有再抗拒。

　　慢慢地，也会有人通过朋友的介绍，来让我做声音疗愈。在每一次疗愈之前，我们都会先做一个三十分钟的简单沟通，有一个大致的了解之后，再开始。

　　我会让对方躺下来，戴上眼罩，打开柔和的灯光。随着环绕周身的不同音色，有人会慢慢入睡，有人会讲梦话，还有人会磨牙。有的人睡着睡着就潸然泪下，在自己也不知道为什么的时候，眼泪非常自然地下来了。每个人的状态都不一样。

　　身体里边的情绪释放完，是一件舒服的事。我用声音为他们做疗愈，同时也被疗愈着。这个过程也让我浑身轻松，感觉自己也要睡着了一般，消耗的能量开始一点一点恢复。

　　照片由受访者提供