（内容来源竞舟客户端）

　　近期，寒潮来袭，室外的天气冻得人“刮刮抖”！然而，有一群舟山人，迎“寒”而上，纷纷扎进冰冷的水里。他们是一群冬泳爱好者。

　　这两天，市民张先生和志同道合的“泳友”们，组团前往杭州冬泳。

　　张先生说，这次的队伍分两批共32人，平均年龄在55岁，多数都有10年以上的冬泳经历，也有一些队友是近几年新加入的。

　　张先生表示，如今，市外很多地区都有允许游泳的开放水域，有的甚至还配有更衣室。因为队伍越来越庞大，大伙就组团去外边了。

　　张先生说：“据我了解，目前舟山坚持冬泳的有五六百人，因为舟山没有允许游泳的开放水域，前几年，大家只能各自分散寻找偏僻水域游泳健身，也不安全。希望舟山能指定几处室外的游泳场所，要是能组织一些活动，那就更好了。”

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　　冬泳

　　指在室外水域自然温度下的游泳。以立冬、立春和气温10℃以下为标准冬泳。

　　气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

　　常年冬泳的人对它有极高评价：“冬泳特别好，难受一会儿，舒服一天，健康一生。”

　　冬泳时，冰水刺激血管收缩，游动后血管又扩张开，一收一张，就像给血管做健身操，能够防止和减轻中老年人的动脉硬化及高血压、心脑血管、脂肪肝等疾病的发生。

　　冬泳的好处有很多，但是不科学随意跟风的冬泳会冻伤身体留下病根。冬泳有很多注意事项，比如：感冒期间（包括轻微感冒）不能下水冬泳；酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。