有效的刷牙是保护口腔卫生最简单也是最重要的方法。

　　关于牙膏

　　儿童牙膏需要含有氟化物，因为氟化物可以降低孩子患龋齿的风险。一旦孩子会吐出刷牙的泡沫，我们就应该使用含氟牙膏。

　　关于牙膏用量

　　不会吐出泡沫的儿童牙膏用量：米粒大小(0.1克)；能够吐出泡沫的儿童牙膏用量：豌豆大小(0.3克)。

　　关于牙刷

　　儿童只要牙齿萌出就要开始刷牙，这时家长可以选择指套型乳牙刷或者软毛牙刷，帮助小朋友刷牙。到了2岁的时候，家长就可以教小朋友使用圆弧形刷牙法刷牙。

　　关于刷牙

　　刷牙要求面面俱到，每颗牙齿，每个牙位，每个牙面都要刷到。每天早晚刷牙，每次2到3分钟是防蛀牙最重要的日常保健。

　　7岁之前，儿童力度不够和技术还不够熟练，需要家长帮助清洁牙齿。7岁之后，儿童熟练度提高，可以在家长的监督下自己刷牙。到了10岁左右，儿童就可以自己独立刷牙。此外，刷牙时家长请别忘记教孩子由后向前轻刷舌面，清理舌苔。

　　关于牙线

　　如果孩子的牙齿生长位置不佳或者过于紧密，小朋友们应该使用牙线。仅靠刷牙难以清洁牙缝，因此，两颗相邻牙齿有接触就需要每天晚上刷牙前至少使用一次牙线清洁牙缝。