本报讯 　近期，多起心源性猝死事件引发热议和担忧。如何防范和救治心源性猝死？记者昨天走访心血管医疗专家寻求建议。

据了解，心源性猝死又称心脏性猝死，指急性症状发作后1小时内发生的、由心脏原因引起的意识丧失性自然死亡。近年来，该病明显呈现年轻化趋势，30至50岁成为高发年龄段，约有50%的猝死患者在事发前从未被诊断出心脏问题。

舟山医院心血管内科副主任房兆飞介绍，心源性猝死发生后的“黄金4分钟”至关重要。心脏停止有效泵血后，约4分钟大脑便开始出现不可逆损伤，6分钟后生存率急剧下降，多数情况下医学干预已来不及。今年，一名40多岁男子在海边跑步时突发猝死，所幸同行的朋友学过心肺复苏，立即施救并拨打120。经及时治疗，该男子成功复苏，目前恢复情况良好。

房兆飞指出，常规体检对心源性猝死的预测能力非常有限，身体出现异常时应及时到专科就医并遵医嘱治疗，早期干预可大幅降低发病风险。长期久坐、睡眠不足、持续压力、饮食结构失衡等，导致动脉内皮损伤、代谢紊乱和自主神经失衡，一旦进行剧烈或超负荷运动，便可能诱发心源性猝死。

医疗专家建议市民在运动前充分了解自身状况，运动中如出现胸闷、胸痛须立即停止，切勿让心脏负荷超限。活动后出现心悸、头晕等情况，须及时系统评估自身健康状况，并在生活方式与代谢层面及时调整改善，提早规避心源性猝死风险。